Eine Schwangerschaft bedeutet für den weiblichen Körper eine grosse vorübergehende Veränderung auf allen Ebenen des Menschseins. Viele Frauen wünschen sich während der Schwangerschaft neben der medizinischen auch eine ganzheitliche Begleitung.

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist eine sanfte, natürliche und sehr effiziente alternative Therapieform die sich hervorragend geeignet, eine Schwangerschaft über die gesamte Dauer zu begleiten, die Entwicklung des Kindes positiv zu unterstützen und den Geburtsvorgang zu fördern.

Mit den verschiedenen Methoden der TCM wird die körperliche, emotionale und mentale Gesundheit der Frau vor, während und nach einer Schwangerschaft unterstützt.

Tuina-Massage und Akupunktur können akute Schmerzen lindern

Die Tuina-Massage ist eine spezielle Massagetechnik der TCM bei der durch Tui (schieben/drücken) und Na (greifen/ziehen) die energetischen Leitbahnen (Meridiane) und die Akupunkturpunkte stimuliert werden. Dadurch werden Beschwerden des Bewegungsapparates gelindert und die Psyche unterstützt.

Blockaden, Verkrampfungen und Schmerzen in Haut, Knochen, Sehnen und Muskeln werden gelöst und durch die Wiederherstellung des Energieflusses im Körper kann sich die Schwangere entspannen und Schmerzen und psychischer Stress lassen nach.

Die Akupunktur ist die beliebteste Technik der TCM während der Schwangerschaft.

Die Akupunkturnadeln stimulieren bestimmte Punkte die auf den Energiebahnen des Körpers (Meridianen) liegen und beheben Störungen im Fluss der Lebensenergie. Die Akupunkturpunkte und die Meridiane stehen mit den inneren Organen in Verbindung, sodass deren Funktion ebenfalls durch die Akupunktur positiv beeinflusst wird. Das Setzen der Akupunkturnadeln bleibt in der Regel für die Schwangere schmerzfrei, da die Nadeln sehr fein sind und nicht tief in den Körper gesetzt werden.

Ausgewählte Pflanzen eignen sich für die Phytotherapie während der Schwangerschaft

Während in Europa die Verwendung von Heilkräutern noch nicht so etabliert ist, so ist es in China selbstverständlich, dass die Schwangerschaft mit Kräutern unterstützt wird. Die verordneten Rezepturen werden nach sorgfältiger Befunderhebung zusammengestellt um unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden.

Folgende Beschwerden während der Schwangerschaft sprechen gut auf eine Akupunktur und/oder Arzneimittelbehandlung an:

  • Übelkeit und Erbrechen
  • Drohender Abort
  • Müdigkeit
  • Anämie
  • Verstopfung und Durchfall
  • Rückenschmerzen / Ischialgien
  • Ödem Bildung / Neigung
  • Bluthochdruck
  • Sodbrennen
  • Vorzeitige Wehen
  • Geburtsvorbereitung
  • Geburtseinleitung
  • Schmerzerleichterung während der Geburt
  • Erschöpfung und Wehenschwäche
  • Übertragung

Auch psychische Beschwerden können unterstützend mithilfe von TCM gelindert werden
Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin werden Schlafstörungen, Nervosität und Stimmungsschwankungen durch ein Ungleichgewicht der Yin- und Yang Kräfte und einer damit verbundenen Störung im Energiefluss verursacht.

Unterschiedlichste Techniken der TCM wie Atemübungen, Heilkräuter, Massagen und die Akupunktur können helfen, diesen Energiefluss wieder ins Gleichgewicht zu bringen und damit Stress abzubauen. Das Wohlbefinden der Schwangeren wird verbessert und die Verbindung zwischen Mutter und Kind wird gestärkt.
Geburtsvorbereitung

Die Akupunktur eignet sich nicht nur zur Linderung schwangerschaftstypischer Beschwerden. Sie kann ebenfalls zur Geburtsvorbereitung und Geburtseinleitung angewendet werden. Mit der Akupunktur Behandlung kann in der 36. Woche begonnen werden; ideal ist ein Termin pro Woche bis zur Geburt und zwei Termine wöchentlich ab errechnetem Geburtstermin.
Mit Hilfe der Akupunktur kann der Körper gezielt auf die bevorstehende Geburt vorbereitet werden. In wissenschaftlichen Studien wurde eine durchschnittliche Verkürzung der Eröffnungsphase um 2h nachgewiesen (Manheimer, E.,et al.: «Effects of acupuncture on rates of pregnancy and live birth among women undergoing in vitro fertilisation: systematic review and meta-analysis.» Bmj 336.7643 (2008): 545-549.)

Bei Steisslage wird Moxa auf Bl67, dem Endpunkt der Blasen Leitbahn an den kleinen Zehen eingesetzt, damit sich das Baby drehen kann. Mit TCM wird folgendes bewirkt:

  • Verkürzung der Eröffnungsphase
  • Beschleunigte Muttermundreifung
  • Drehen des Kindes in Steisslage
  • Mentale Entspannung
  • Vorbeugung von Plazentaretention

Hinweis: Geburtsvorbereitung mit Akupunktur bereitet den Körper der Frau auf die Geburt vor und ersetzt nicht einen Geburtsvorbereitungskurs, bei welchem es um die Besprechung des Geburtsablaufs, Atemtechniken etc. geht.

Akupunktur kann auch während der Geburt eingesetzt werden zur:

  • Schmerzreduzierung
  • Muttermundreifung
  • Beschleunigung der Plazentaablösung

Bitte wenden Sie sich an Ihre Hebamme, wenn Sie Akupunktur unter der Geburt wünschen. Immer mehr Hebammen verfügen über eine entsprechende Weiterbildung.

Wochenbett und Stillzeit


Die Zeit nach der Geburt ist für das Kind, aber auch für die Mutter sehr wichtig. Darum schenkt die Traditionelle Chinesische Medizin der Mutter während des ersten Monats nach der Geburt besondere Aufmerksamkeit.

Die unterschiedlichen Methoden können zum Beispiel bei den Beschwerden des Wochenbetts eingesetzt werden und den Frauen helfen, gut durch diese sensible Phase zu kommen. Gerade während der Zeit des Wochenbetts ist es wichtig für die Frauen, das Qi (Lebensenergie), das Xue (Blut), das Yin (Körperflüssigkeiten) und das Jing (Essenz).zu stärken und wieder in ihre volle Kraft zu kommen. Wichtig sind ausreichend Ruhe und eine ausgewogene, kräftigende Ernährung.

Traditionell wird eine kräftigende Hühnersuppe verabreicht. (siehe Rezept).Phytotherapie, Akupunktur und Tuina können unterstützend eingesetzt werden bei

  • Schmerzen der Dammnaht
  • Erschöpfung
  • Postnatale Depression
  • Regulation des Milchflusses
  • Mastitis (Brustentzündung)
  • Wochenbett Depression
  • Verstopfung
  • Gewichtsabnahme
  • Hämorrhoiden
  • Gelenk- und Muskelschmerzen
  • Schwitzen
  • Allgemeines Wohlbefinden / Entspannung
  • und vieles mehr…

Eine Ernährung nach den Grundsätzen der TCM hat positive Effekte für Mutter und Kind
Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig, um dem Körper die Nährstoffe zuzuführen, die er braucht, damit er sich selbst erhalten kann und bei Gesundheit bleibt. Dies gilt besonders auch während der Schwangerschaft und der Stillzeit.

In der traditionellen Chinesischen Medizin wird nicht nur auf eine vollwertige Kost geachtet. Bestimmte Nahrungsmittel sind ganz zu meiden andere zu reduzieren. Indem man die verschiedenen Geschmackseigenschaften und die Temperaturwirkungen der Nahrungsmittel berücksichtigt, wird die Nahrung noch bekömmlicher. Die richtige Ernährungsweise kann Beschwerden in der Schwangerschaft lindern und das allgemeine Wohlbefinden fördern.

HÜHNERKRAFTBRÜHE FÜR SCHWANGERSCHAFT UND STILLZEIT
Basisrezept für Schwangere, Wöchnerinnen und Stillende
Vorbereiten: 15 Minuten Garen: 3–8 Stunden
Für 5 Tagesportionen à 500 ml
1 Huhn (ca. 1–1,5 kg, Bioqualität)
4-5 l Wasser
400 g Karotten
400 g Sellerie
1 Stange Lauch oder
2 Zwiebeln
300 g Petersilienwurzeln (wenn erhältlich)
15 g Frische Ingwerknolle

  • Das Huhn kurz mit kaltem Wasser abspülen, die Fettdrüse am hinteren Ende ab- schneiden, dabei Hygienehinweise beachten. In einem großen Topf 4-5 l Wasser aufkochen, das Huhn hineinlegen und wieder aufkochen. Inzwischen Karotten, Sel- lerie, Lauch oder Zwiebeln, Petersilienwurzel und Ingwer putzen oder schälen und grob in Stücke schneiden. Gemüse und Gewürze bis auf den Ingwer in den Topf geben, aufkochen und auf niedriger Hitze 3-8 Stunden lang mit geschlossenem De- ckel köcheln lassen.
  • Ingwer in Scheiben 30 Min. vor Ende der Kochzeit zugeben.
  • Am Ende der Kochzeit das Huhn mit einem Schöpflöffel entnehmen und in eine Glas- oder Metallschüssel legen. Die Brühe durch ein Sieb abgießen, sofort heiß in saubere Schraubgläser füllen und fest verschließen. Die Gläser abkühlen lassen und im Kühlschrank aufbewahren.
  • Das Hühnerfleisch kann ausgelöst und z.B. in einem Eintopf gegessen werden. Gemüse und Gewürze werden verworfen.
  • Brühe vor dem Verzehr im Topf aufwärmen und nach Wunsch mit etwas Salz oder Sojasoße abschmecken. Über den Tag verteilt 3-4 x 150 ml vor den Mahlzeiten trinken. Für unterwegs kann die Brühe warm in eine kleine Thermoskanne aus Stahl abgefüllt werden.

Variationen

  • Gegen leichte Schlafstörungen können pro Tag 3 rote Datteln (chin. Da Zao) mit erwärmt und verzehrt werden. Kern vor dem Verzehr entfernen.
  • Bei nächtlichem Harndrang oder viel klarem Urin, 4-5 angeröstete Walnüsse pro Tag zugeben und mit verzehren.
  • Zur stärkeren Anregung der Muttermilchbildung können 30-40 g frische Erbsen oder gegarte Azukibohnen pro Tag mit der Brühe verzehrt werden.

Rezeptwirkungen nach TCM

  • Vermehrt Qi, nährt Blut und Säfte und regt die Milchbildung an.
    Quelle: Kraftsuppen & Essenzen. 2017, S. 87 / Lizenz zum Ausdrucken für Karin Kaspar © Ruth Rieckmann

Wie sicher ist Akupunktur während der Schwangerschaft?
Akupunktur während der Schwangerschaft ist sehr sicher. Zusammenfassend zeigen Studien lediglich in 1.3% Nebenwirkungen, d.h. in 98.7% gibt es keine Nebenwirkung. («The safety of acupuncture during pregnancy»: a systematic review, J. Park et. al., Acupunct Med., 2014 Jun; 32(3): 257–266). Bedingung ist jedoch, dass die Akupunktur nur von fundiert ausgebildeten Akupunkteuren durchgeführt wird.

Es gibt bestimmte Akupunkturpunkte, die während des ersten und zweiten Drittels der Schwangerschaft gemäss Literatur nicht stimuliert werden dürfen, da sie vorzeitig Wehen anregen könnten. Aber als geburtsvorbereitende Akupunktur sind einige dieser Punkte sehr hilfreich für eine Geburtseinleitung oder Verkürzung der Geburtsdauer. Die häufigsten Nebenwirkungen sind Hämatome oder längere Schmerzempfindung an der Einstichstelle bei weniger als 1%.

Gerne begleite ich Sie fürsorglich durch Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung und Wochenbett mit Akupunktur, Tui Na Massage, chinesischen Heilkräutern und Ernährungsempfehlungen.